【导读】营养美味的海鲜，是世间不可多得的美味。但是孕妇作为一个特殊群体可以吃海鲜吗？面对这个问题，众说纷纭。其实孕妇能不能吃海鲜不能一刀切，因为对于孕妇来说，吃一些海鲜是大有好处的。但是孕妇体质毕竟特殊，吃海鲜的时候要多注意。
孕妇可以吃海鲜吗？
说到海鲜，很多孕妈妈都赞不绝口。刚怀孕，海鲜还能吃吗？其实准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的，比如富含蛋白质和钙的虾和鱼。这些海鲜大多含有优质的金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等。对人体有益。有学者指出，女性在怀孕期间经常吃鱼，生下的孩子在动作、语言、运动方面都很突出。但需要注意的是，孕妈妈应避免食用甲鱼和螃蟹海鲜。
此外，目前海洋环境堪忧，海产品中汞含量不断增加。如果准妈妈经常吃海鲜(每周4次，每次100g)，会对孩子的神经系统发育造成很大威胁。因此，建议喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周不超过两次，每次不超过100g，尤其是金枪鱼、旗鱼等高汞鱼类。
孕妇可以吃什么海鲜？
海鲜是很多孕妈妈的最爱。不过海鲜种类很多，适合孕妇吃？其实海洋鱼虾都是不错的选择。让我们一起来看看。
1.虾含有丰富的钙，孕期适当摄入可以有效补充孕妇和胎儿所需的钙。
2.相对于河鱼和肉类，海鱼中的蛋白质颗粒更细腻，更容易被人体吸收，而且鱼蛋白与钙结合紧密，有利于孕妈妈同时补钙。此外，海鱼中含有丰富的DHA，对胎儿脑神经和视力的发育有极好的作用。所以怀孕初期可以吃点海鱼。
孕妇不能吃什么海鲜？
海鲜，如鱼和虾，可以为准妈妈提供大量的营养，有助于胎儿的良好发育。但是，并不是每一种海鲜都适合准妈妈吃，那么孕妇不能吃哪些海鲜呢？让我们一起来看看。
1.鳖属
提到乌龟，很多准妈妈自然会想到它是“了不起的东西”。的确，乌龟从头到脚都很值钱。如果具有造血功能，可以帮助人体补血补气；具有清热功效，可减少体内燥热；还能调节血压，保护肝脏和心脏，使人体各系统正常运转。即便如此，准妈妈也不宜食用这种食物，因为甲鱼性寒，能活血化瘀，食用后容易引起流产。尤其是龟甲，它的流产能力可以和药媲美，很强。如果需要吃的话，一定要少量生姜和大量生姜一起吃，保证自己和孩子的安全。
2.蟹
对于普通人来说，螃蟹的营养价值是相当高的。它们富含维生素a、VE、胆固醇、钙、镁、硒等。金元素多，是滋补身体的佳品，也是肺结核患者的福音。但是和乌龟一样，螃蟹也是凉的。人吃多了容易拉肚子，准妈妈吃了会流产。处于孕早期的女性不宜多吃螃蟹。
孕妇吃海鲜的注意事项
海鲜味道鲜美，营养丰富，是一道诱人的美食，也是很多孕妈妈的最爱。虽然孕妇可以选择性吃海鲜，但一定要慎重。孕妈妈吃海鲜前，记得了解以下注意事项。
1.烹调
生鱼片味道鲜美，滑嫩，口感极佳。但是准妈妈体质特殊，所有海鲜都要煮熟了吃，不能直接生吃。否则，细菌和寄生虫会潜入母体，进而攻击胎儿，造成严重后果。
2.不要喝精制饮料。
准妈妈不要吃含酒精的饮料，也不要搭配海鲜。否则两者结合会导致血尿酸急剧上升，诱发痛风，让身体苦不堪言。
3.掌握烹饪时间
海鲜烹饪时，在保证熟透的同时，注意烹饪时间。时间不能太短，否则很难杀死细菌和寄生虫；时间不能太长，否则不仅口感会下降，蛋白质也会被破坏，使营养指数下降。
4.不吃食物。
如葡萄、柿子等，不宜同食。这是因为这种水果含有单宁酸，会破坏其营养成分。建议2小时后食用。
5、痛风患者不宜多吃。
如果准妈妈患有痛风、高尿酸血症、关节炎、甲亢等。她不应该多吃。这和海鲜中的一些成分有一定的关系，会让准妈妈反复生病，烦恼。
6.注意消费数量。
吃海鲜的时候，一定要控制量，不要太多。很多海鲜不容易消化，尤其是凉拌海鲜。吃多了不仅会引起肠胃不适，还容易导致流产。
7.过敏体质不宜食用。
海鲜经常被列为过敏源。如果准妈妈过敏，建议避免海鲜。否则，她一旦过敏，不仅会危及自己和孩子的健康，还会使普通的药物和治疗变得困难。
孕妇对海鲜过敏怎么办？
孕妈妈食用海鲜后，如果出现头晕、恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒、发红等症状，应考虑是否对海鲜过敏。孕妈不幸对海鲜过敏怎么办？让我们一起来看看。
如果出现上述症状，孕妈妈应立即停止食用海鲜。一般海鲜过敏治疗可选择适当的抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪。但鉴于孕妇的特殊体质，建议去医院进行专门的诊断，不要擅自服药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。