【导读】一旦怀孕，孕妈妈就会成为大家眼中的重点保护对象。面对一大堆食物，你只能看不能吃，而这些禁忌当然是有理有据，不得不遵守的。那么，孕妈妈有哪些禁忌食物呢？饮食方面需要注意什么？
孕妇禁忌食物
做一个孕妈妈可以说是一件幸福的事。当然，有些事情，或者说有些食物是需要注意的。毕竟不能拿宝宝的健康开玩笑。那么，有哪些禁忌食物呢？
1.海味
孕妈妈禁止吃螃蟹、海带、甲鱼。这种食物会导致早孕出血和流产等问题。
2.坚果
避免吃杏和杏仁。杏子又热又滑。此外，杏仁含有剧毒物质，孕妇应禁用。
3.蔬菜
黑木耳有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长，所以忌食。此外，菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，不利于孕妈妈对钙、锌的吸收，影响宝宝的生长发育。
4.调味品
当我们每天吃牛杂或其他肉类时，我们喜欢将它与各种调味料混合在一起。但怀孕后不宜多吃辣椒、八角、桂皮、五香粉、花椒等调料。
5.饮料
怀孕后胃肠功能减弱。一般太冷的食物会使胃肠血管突然收缩，容易导致腹泻、腹痛等症状。所以冷水、冰水、汽水、咖啡都不适合孕妈妈喝。汽水会消耗孕妈妈的铁质，导致贫血，从而影响宝宝的发育。由于咖啡中含有咖啡因，孕妈妈会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。
6.辛辣食品
辛辣食物有辣椒、花椒、辣椒等。由于刺激性强，多吃会引起正常人便秘，孕妈妈吃也会导致消化功能障碍。
7.弥补食物
从中医的角度来说，大部分孕妇都是阴虚血虚。如果大量食用人参、桂圆等食物，会造成阴虚消耗过多，加重早孕反应，导致孕妈妈水肿、高血压，容易诱发血崩、流产。
怀孕后，为了生孩子，还是要守口如瓶。
孕妇忌食的水果
怀孕后，要均衡饮食，多吃水果是自然的，但并不是所有的水果都适合你！那么，有哪些水果是孕妈妈禁忌的呢？你注意到了吗？
首先，我不得不说，水果富含膳食纤维和维生素。有些水果可以降温、防暑、保肝。有些水果可以预防便秘，缓解疲劳。当然，有些水果可能会引起孕妇上火，甚至刺激子宫。这里说的禁果不是完全不吃，而是少吃，少吃，少吃。
1.山楂
尤其是怀孕初期，很多妈妈会喜欢吃酸酸甜甜的食物来促进食欲，会想到山楂开胃。但是你知道山楂会引起子宫收缩吗？尤其是习惯性流产、自然流产、先兆流产的孕妈妈，最好不要吃。
2.柿子
理论上，孕妈妈可以吃柿子，但是如果吃未熟的柿子或者空腹吃，会导致不良后果。因为未熟的柿子鞣酸含量高，进入人体胃中会形成“胃柿石”。此外，柿子的含糖量也很高。如果你有妊娠期糖尿病，就不适合你吃。
3.榴莲树
榴莲含热量高，大量食用容易导致孕妇血糖升高。虽然莲藕也富含纤维素，但榴莲进入人体胃后会吸水膨胀。吃太多会导致便秘。孕妈妈一定要控制食量。
4.其他过敏水果
芒果中的致敏蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等。都是常见的引起水果过敏的致敏物质，所以芒果、菠萝、猕猴桃都是比较过敏的水果。所以孕妈妈面对这些水果就不要吃了，或者在没有确定是否过敏之前可以少吃，然后看自己的反应再决定是否可以少量食用。
孕妇在饮食上应该注意什么？
怀孕后，你会被当作一个特殊的群体。怀孕期间，如果不注意营养均衡，不仅胎儿会发育不良，发育不良，而且产妇在分娩后也会更加虚弱。但是补充营养还是有很多要注意的，你懂吗？
1、不宜长期高脂饮食。
长期高脂饮食会增加生殖系统胎儿癌的风险，使大肠内胆酸和中性胆固醇浓度升高，不利于母婴健康。
2.不宜使用过高的高蛋白。
蛋白质供应不足容易削弱孕妇的体力，但过量补充蛋白质会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力等现象。
3.不适合高糖饮食。
摄入过多的糖会削弱身体的免疫力。如果孕妈妈经常吃高糖饮食，身体的抗病能力就会降低，容易受到病菌和病毒的侵害，导致胎儿先天畸形。
4.不适合长期高钙饮食。
盲目吃高钙饮食对胎儿有害。过量补钙容易出现高钙血症，不利于宝宝的健康生长发育。妊娠早期，每日钙需要量为800毫克，后期可增加到1100毫克。可以在日常饮食中摄入，无需额外补充。
5、不宜过咸。
食盐的摄入与高血压的发病有一定的关系，所以孕妈妈摄入过多的食盐很容易导致妊娠高血压综合征。建议每天食盐摄入量在6克左右。
孕妇吃什么可以退烧？
我们常说一方水土养育一方人，很多广东或者南方的朋友都被上火困扰，孕妈妈也不例外。那么，吃什么可以去火呢？
1.开水
多喝水，多喝水，我都听腻了，但是不可否认，确实对人体有好处。如果孕妈妈觉得生气了，不妨多喝点白开水，有助于祛火。
2.皮尔斯
梨，素有“百果”之称，清脆多汁，香甜爽口，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺的作用。不仅可以帮助孕妈妈退烧，还可以治疗妊娠水肿、妊娠高血压。因其性味甘寒，孕妈妈要适量食用！
3.西瓜
如果孕妈妈生气了，可以吃点西瓜，但是不要吃太多。毕竟西瓜含糖量高，容易诱发妊娠期糖尿病。
如果你也有上火的困扰，不妨吃这些去火！
孕妇吃什么对胎儿好？
每个孕妈妈都希望自己的宝宝健健康康的成长。在妊娠期，她也会特别注意补充营养，尽量多吃对宝宝有益的食物。那么，孕妇给胎儿吃什么呢？
1.含有叶酸的食物
叶酸，在胎宝宝的成长过程中太重要了，它是大脑发育的“支柱”，是神经分化和生长的关键。缺乏叶酸可能导致巨幼细胞性贫血。所以孕前和孕早期一定要定量补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。
2.含铁的食物
我们都知道铁对人体非常重要。特别是怀孕后，体内的血液要供给宝宝，就会出现需求量很大的情况。然后怀孕的时候要补充铁，多吃含铁的食物，满足自己，供给宝宝发育。
3.含蛋白质的食物
蛋白质，人体结构中的“主角”，也是婴儿发育的主体。一般正常的孕妇每天都能吃到足够的蛋白质，尤其是怀孕初期，宝宝的需求量不是很大，所以不需要额外补充。但是到了孕晚期，宝宝的发育开始迅速，需要注意蛋白质的补充，每天增加25g就可以满足宝宝的发育了。
4.含钙的食物
钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，自然也是胎宝宝骨骼发育的重要组成部分。在整个发育过程中，宝宝需要消耗大量来自母亲的钙，所以钙的补充一点也不能马虎。如果缺钙会引起腿抽筋、四肢麻木，还会影响宝宝的骨骼发育，导致骨骼发育不良、佝偻病等。
这些营养素需要在妊娠早期或晚期补充，也可以在饮食中有重点地补充。你知道吗？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。