有时候去看中医，总听医生说是湿热或者有内热。我们对湿热了解不多，也听医生说过，湿热严重的话，病情会很严重，所以平时要注意祛湿热。怎么去除湿热？
去除湿热，从中医的角度来说，就是要通过四诊八纲来识别湿热的部位，然后看是轻是重，是否夹杂其他病症，比如阴伤、气滞、阴虚火旺等。从而最终对症下药，这是祛湿最快的方法。
湿热的治疗叫做清热利湿。如果湿热之邪在体内，一般有三种清除湿热的方法：一是发汗；二是健脾胃；最后，要方便排尿。根据以上三种形状，可以进行饮食调理。比如，利尿的食物有薏米、红豆等。而健脾和胃的食物有山药等。这些药物可以煮成汤喝，或者可以消除体内的湿热。
预防湿热，要做好日常保健，少吃甜食，少吃辛辣食物，少喝啤酒。啤酒有最大的湿热。饮食以清淡为主，特别注意戒除烟酒，平时多吃绿豆、冬瓜、红豆、西瓜之类的湿食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。