【导读】糖尿病人要根据自己的日常情况做一些保健。根据自己的体重定制合理的饮食计划。选择低血糖引起的食物。糖尿病患者尽量不要使用单糖和双糖碳水化合物，如蜂蜜、白糖、蔗糖等。而且要注意粗细粮搭配，烹饪方法要科学，粮食加工不能太精细。可以每天吃点糙米降血糖。
糖尿病不能吃什么？
1.辣椒。专家建议尽量少吃。禁忌症原因：辣椒素能促进胰岛素分泌，但辣椒性热，味辛，糖尿病人宜多食，以助热生火。多是因为阴虚火旺，所以帮助运动，少吃。
2.红薯。专家建议尽量少吃。原因：如果含糖量在20%以上，吃了之后血糖会明显升高。
3.甜菜。专家建议尽量不要吃。原因：含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会明显升高。
4.大葱。专家建议尽量少吃。禁忌理由：大葱吃多了会使人视力不清，对眼睛有一定的不良影响。糖尿病和眼疾患者不宜多吃。
5、浪费。专家建议尽量不要吃。禁忌原因：含有大量淀粉，在体内会转化为葡萄糖。
6.杏子。专家建议尽量不要吃。禁忌原因：性温，吃多了容易上火。糖尿病患者多因阴虚内热，免疫力差，尽量不吃。
7.葡萄。专家建议尽量不要吃。原因：它含有大量的葡萄糖、果糖和少量的蔗糖、木糖，所以糖尿病患者要谨慎食用。
8.柿子。专家建议尽量不要吃。禁忌原因：除了水，大部分都是糖(包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。)，而且糖尿病患者尽量不要吃。
9.桃子。专家建议尽量不要吃。原因：糖尿病患者性发热，含糖量高，属于阴虚火旺，应尽量不吃。
10.庞坎。专家建议尽量不要吃。禁忌原因：除了水，大部分都是糖类，包括葡萄糖、果糖、木糖。吃多了容易导致血糖升高，糖尿病患者尽量不要吃。
糖尿病的饮食禁忌
1.低钠高纤维素饮食
高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。因此，糖尿病患者应采取低钠饮食，每日含盐量应控制在3克以内。可溶性纤维素有助于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，可以减肥，所以可以适量吃这类食物。
2.限制富含淀粉的食物，避免高糖食物
富含淀粉的食物(大米、白面、土豆、豆类、谷类)进入人体后主要分解为碳水化合物。虽然它是身体热量的主要来源，但必须加以限制，因为它可以直接转化为糖。否则，疾病将无法控制。
糖尿病患者不吃糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、太妃糖、巧克力、蜂蜜)、糖制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、糖糕、果酱、果脯)。因为这些食物会导致血糖水平迅速升高，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，一定要禁止吃。
3.限制脂肪和蛋白质的摄入
糖尿病本身就是胰岛素分泌绝对或相对不足导致的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。因为糖尿病容易合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以一定要严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等脂肪和高胆固醇食物的摄入。以免加重脂代谢紊乱，引起高脂血症。
糖尿病容易发生糖尿病肾病，蛋白质摄入过多会加重肾脏负担。因此，糖尿病患者蛋白质的摄入要适度。美国糖尿病协会建议，糖尿病患者每天蛋白质的摄入量应限制在每公斤体重0.8g。
4.避免辛辣食物。
糖尿病患者多饥、渴、渴，阴虚为基础，燥热为标，而辣椒、生姜、芥末、花椒等辛辣食物性温，易耗阴津，加重燥热。因此，糖尿病患者应避免食用此类调味品。
5.远离酒精和烟草
热酒会直接干扰人体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，血糖会直线下降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可加速降糖药物的代谢，明显缩短其半衰期，影响药物疗效。因此，糖尿病患者一定要忌酒。
糖尿病的饮食规律
1.少油少盐的菜肴糖尿病人应选择少油少盐的清淡食物。烹饪菜肴主要是通过蒸、煮、凉拌、漂洗、炖和腌来完成的。做饭要用植物油，晚饭尽量少吃。去吃饭的时候，尽量根据家里的饭量和食物搭配来选择饭菜。
2.“多吃肉少吃”是不科学的。有些人认为肉是蛋白质，米是糖。所以多吃肉不会导致血糖升高。事实上，肉类也可以转化为糖，并提供体内脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应低于200毫克。要限制饱和脂肪酸高的动物油脂和脂肪的摄入，少吃油炸油炸食品和猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏食品。
3.注意饮食规律，定时定量。一天至少吃三顿饭，而且要定时定量，两餐之间间隔4-5小时。注射胰岛素或易发生低血糖的患者，在三餐之间也要加餐2-3次，加餐时可从三餐中取出部分食物，这是预防低血糖的有效措施。
4.无糖蛋糕也要控制。无糖蛋糕虽然不含蔗糖，但是蛋糕是淀粉做的，也会产生热量，不能随便多吃。
5.多吃粗粮。在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量的55%-60%左右。在日常饮食中，糖尿病患者应选择复合碳水化合物和粗粮，尤其是富含高纤维的蔬菜、豆类和全谷物。对于糖尿病患者，应严格限制单糖的摄入，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等含这些糖较多的食物。
几种糖尿病食疗粥
1.地黄粥
原料：鲜地黄150克，粳米50克。
做法：将鲜磨洗净捣碎，用纱布榨汁。先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥，然后加入地黄的汁液，再用文火煮，然后每天吃一两次。
功能：清热凉血，滋阴生津。现代药理研究表明，生地黄具有增强心肌收缩、利尿、降血糖的作用。
适应：阴虚热盛的糖尿病，表现为多饮、烦渴、尿频、大便干燥。舌红津液少，苔黄干，脉滑。
2.葛根粉粥
材料：葛根30克，粳米50克。
做法：将葛根切片，水磨取淀粉，粳米浸泡过夜，与葛粉一起放入砂锅中，加水500毫升，文火煨至粥稠。
功能：清热除烦，生津止渴。现代药理研究证明，葛根具有降血糖、扩张心脑血管的作用，并有温和的降血压作用。
适应：阴虚火旺型糖尿病，表现为口干、烦渴、易怒、急躁、暴饮暴食、大便干结、小便黄、舌红、舌苔黄干、脉滑。
3.三七山药粥
材料：三七5克，生山药60克，粳米60克，酥油适量。
做法：糯米加水，照常煮粥。山药去皮成糊状后，用酥油炒，使其凝固，用勺子碾碎，放入粥中拌匀，即可早食。
功能：润肺健脾，益气固谷。
适应：缺乏维生素b的糖尿病
糖尿病饮食指南
由于糖尿病患者体内胰岛素的绝对或相对缺乏，如果不控制饮食，餐后血糖可能升高，不仅加重胰岛细胞的负担，还会加重糖尿病各种并发症的发生和发展，最终使病情恶化，甚至危及生命。因此，饮食控制是糖尿病治疗的关键，任何降糖药都必须建立在饮食控制的基础上才能达到更好的效果。饮食控制的具体方案因人而异，但基本原则是一致的。
维持正常体重或低于正常体重需要热能。碳水化合物占总热能的55% ~ 60%，用粗粮代替细粮。蛋白质不超过总热量的15%。总脂肪热量20% ~ 30%，减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，以减少心血管并发症的发生。胆固醇低于300毫克/天，以减少心血管并发症的发生。钠被限制在1000毫克/1000千卡，不超过3000毫克/天(约8克盐)，以预防高血压。限制饮酒。食物的选择可以根据不同国家不同的食物品种，因地制宜进行引导。服用降糖药或胰岛素的患者应给予平均每日食物摄入量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。