虽然月经不舒服，很麻烦，但大多数女性还是希望月经能按时来。一旦月经来的过早或过晚，女性就会非常焦虑，想要及时调理。来看看月经前如何调理食疗吧。
1.香蕉：女性朋友及时调整月经很重要。你可以多吃香蕉。香蕉可以帮助女性朋友调整已经出现的内分泌失调症状。另外，如果女性经期疼痛，吃一些香蕉也可以及时缓解痛经。
2.鸡汤：喝鸡汤是调理女性月经不调的好方法。鸡汤中富含大量的营养物质，可以促进吸收，达到很好的补益气血的效果，不仅可以调节月经的提前，还可以有效改善经期手脚冰凉的情况。
3.羊肝：羊肝是热性食物，有很好的滋补作用，可以和韭菜一起炒。能及时补肝暖肾。可以帮助女性朋友改善因肝肾不足引起的月经不调。
4.芹菜：女性如果月经总是提前，可以多吃芹菜。芹菜可以增加他们的食欲，还具有清热凉血、补肾阴虚的功效。对调节月经不调很有帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。