【导读】男人单纯依靠药物壮阳是不够的，而且很多药物都有副作用，经常服用对身体有害。其实日常生活中很多食物都能起到很好的壮阳作用。下面我们来详细了解一下壮阳的食疗方法。
壮阳秘方是什么？
众所周知，要想身体健康，就必须重视保健，这是一门学问。在此，边肖为大家推荐简单有效的壮阳食谱：
韭菜炒虾仁：取鲜对虾250g，鲜韭菜100g，用精制植物油、黄酒、酱油、姜丝、醋适量。先将鲜虾清洗干净，用牙签挑出虾线，去壳取虾；韭菜摘下，洗净，切成3厘米长的片；炒锅，加热到5层热，先炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、姜丝等。稍微煮一下。用植物油炒韭菜至嫩熟，焖虾仁，炒匀即可食用。
杜仲腰花：杜仲12g，水煎过滤备用，猪腰肉一对，剥去内膜，切成腰花，用杜仲药液作调味汁，加葱姜盐炒熟后上桌。具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效，适用于肾虚腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、高血压的中老年人。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒熟嚼碎。具有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛、脚软、虚寒咳喘、便秘患者。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，糯米100克。糯米煮成粥后，将鹿角胶打碎，溶于热粥中，加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足、精血不足引起的身体消瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿。
壮阳食谱药膳是什么？
在我国历代的本草著作中，许多名老中医根据自己治疗疾病的经验，总结出许多补肾壮阳的有效治疗方剂。壮阳药膳如下。
1.冬虫夏草15g，老公鸭1只。将冬虫夏草放入洗净的鸭肚中，然后加水炖，调味后即可食用。可用于治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软、慢性咳喘、病后体虚等症。
2.杜仲10克。和一块猪里脊肉。首先，洗净切腰，然后拌入杜仲。然后用荷叶包起来，煨着吃。可用于治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、高血压、胎动不安等疾病。
3.枸杞叶20克，羊肉60克，羊肾1个，粳米100克，葱2根。先将羊肾剖开，洗净切碎，然后将枸杞叶煮取汁，再与羊肾、羊肉、糯米、葱白一起煮成粥，可以加盐调味，每天早晚食用。适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳痛、视物模糊、听力下降、夜尿频等症。
最好的壮阳食物是什么？
肾虚分阴虚和阳虚，壮阳食物也要根据阴虚和阳虚吃一些食物。那么，什么是最好的壮阳食物呢？
偏阴虚的人需要多吃滋补的东西。中医认为，养阴经的食物有牛羊肉、海鲜等。此外，面食还有滋阴的作用。专家说，偏阴虚的人应该少吃“上火”的水果，也就是前面说的热带产品，而应该多吃西红柿、西瓜、黄瓜、叶菜等，以达到人体的平衡。
一般偏阳虚的人比较胖，冬天怕冷夏天怕热，出汗多。因此，即使在夏天，你也应该多喝热汤和粥，如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤
日常滋肾养食，能有效补益身体，壮阳补肾，无副作用，是一种很好的养生方法。在此，边肖介绍两种有效简单的补阳补肾汤方法：
1.菟丝子狗肉汤
食材：狗肉半斤，菟丝子三钱，附子五块钱，姜，葱。
制作方法：将狗肉洗净，整块放入沸水锅中，捞出放入冷水中洗净血沫，切成3厘米的方块，放入锅中煸炒。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再炖两小时，加盐调味。
功效：补肾温阳，填精益髓。主治：阳虚，精神萎靡，腰膝酸软。
2.当归羊肉汤
食材：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八元，葱、姜、料酒各适量。
制法：将所有食材洗干净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，文火炖两小时，加盐调味即可。
功效：补益心气，治血虚。可用于治疗血虚、病后气血不足和贫血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。