【导读】中国人爱喝茶，因为茶不仅有一定的营养价值，还有防病治病的作用。但女性经期特殊的生理因素决定了不喝浓茶。因此，爱喝茶的女性朋友在经期要注意少喝或不喝浓茶。
经期可以喝茶吗？
月经是女性特有的生理现象，良好的饮食习惯也是预防月经不调的关键。那么月经期间可以喝茶吗？月经期间不能喝茶。因为对于经期女性来说，喝茶不仅对身体不好，还可能给身体带来一些麻烦。
1.月经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会流失大量的铁，要多摄入铁。茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；
2.会引起乳房疼痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。含咖啡因的饮料：会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
3.除了营养价值，茶还有防病治病的作用。但女性经期特殊的生理因素决定了不喝浓茶。由于浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，使人兴奋，基础代谢加快，容易痛经、经期延长、经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁强烈结合，发生沉淀，阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。
经期可以喝绿茶吗？
经期可以喝绿茶吗？许多人喜欢喝绿茶。绿茶是我们通常喝的许多茶中的一种。绿茶的功能和作用很多，但是女性在经期有很多禁忌。那么，绿茶适合女性经期喝吗？
1.女性在经期面临大量失血，同时人体合成血红蛋白的重要元素铁也随着血液流失。据研究，女性除了人体正常的铁流失外，每个月经期还要额外流失18-21毫克的铁。所以建议女性多补充含铁丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免引起缺铁性贫血。但是，如果经期喝绿茶，这些努力都白费了。
2.绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是饭后饮茶。
所以，女性和贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
3.女性在月经期间经常会出现便秘的症状。这和促黄体激素的分泌有关。绿茶中鞣酸多了也会加重便秘症状，因为鞣酸有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留肠道。
4.女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应，你应该控制自己的情绪，不要让自己的精神过于激动。但茶叶中的咖啡因、茶碱等物质有兴奋作用，会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。
经期可以喝红茶吗？
如果月经期间吃了或喝了什么不对的东西，会让身体不舒服。月经期间可以喝红茶吗？这种问题也直接关系到女性的健康。专家提醒，经期其实可以喝适量的红茶。因为红茶有抗菌消炎的作用，还可以抗疲劳，所以我们提倡女性在生理期适量饮用红茶。现在让我们来看看。
1.红茶中含有一些咖啡因和定向物质，可以增加肾脏的血量，提高肾脏的工作速度，所以女性在经期可以适量喝一些红茶。
2.红茶中的儿茶素能与体内单细胞细菌结合，沉淀蛋白质。其实经期经血里是有一些细菌的，所以经期适量喝点红茶对身体是好事。
3.大多数茶都可以解毒。当然，红茶也不例外。红茶中的多酚类物质可以吸附体内的重金属和生物碱，是现在人非常好的饮品。
4.喝茶可以让人感觉更有精神。当你工作累了的时候，你可以抽出两分钟给自己泡一杯茶，这样不仅可以让身体得到休息，还可以放松精神，回来工作的时候会感觉精力更加充沛。
5.红茶含有大量的营养物质，可以补充身体器官的需要，刺激唾液分泌，有生津止渴的作用。
6.此外，红茶还能促进胃的蠕动，降低血压和血脂，并有抗癌和防辐射的作用。除了经期喝一点，平时女性可以多喝点。
经期可以喝玫瑰花茶吗？
在中医里，玫瑰被称为飘零花和玫瑰花。味甘微苦，性温无毒。入肝脾经。玫瑰花茶能理气解郁，化瘀散结。对女性月经不调有很好的效果。长期饮用玫瑰花茶有很好的美容效果，能有效清除自由基和色素沉着，使人感到青春活力。
1.经期喝玫瑰花茶，不仅可以改善你的坏心情，还可以让你气色好起来。中医认为面色红润与人体气血关系密切，玫瑰花茶具有活血行气、调和脏腑的功效。经常饮用玫瑰花茶，不仅可以使暗沉的面色逐渐红润，还可以明显改善脸上的一些斑点。
2.因此，面色暗淡或有斑点的朋友，月经期间可每天服用15克玫瑰花，气虚者可加3-5枚大枣或9克西洋参，肾虚者可加15克枸杞泡茶。浸泡过的玫瑰花不要扔掉，要捣成糊状，睡前敷在脸上，晾干后用温水洗掉。长期坚持可以滋润皮肤，促进血液循环，消除斑点，改善肤色。
3.对于痛经严重的朋友来说，除了喝玫瑰花茶，痛经时还可以用200克鲜玫瑰花，煎煮，浓缩成稀糊状，铺在四层纱布上，温热敷肚脐，固定胶布，每天换药一次。
4.需要注意的是，最好不要用茶叶泡玫瑰花，因为茶叶中含有大量的鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。另外，由于玫瑰花活血化瘀，月经量过多的朋友最好不要喝玫瑰花茶。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。