[导读]血尿酸偏高常见于痛风、急慢性肾小球肾炎、肾结核、肾积水、慢性白血病、尿毒症、肝病、氯仿和铅中毒、甲状腺功能减退等疾病，尤其与各种肾脏疾病有关，需要人们给予更多的关注。什么情况下血尿酸值在正常范围？血尿酸值过高怎么办？让我们来看看。
尿酸正常值是什么意思？
正常情况下，人体内的尿酸含量约为1200毫克，每天新生成约600毫克，还会有600毫克排出体外，一般处于平衡状态。但如果身体出现一些问题，导致血尿酸排出过多或者尿酸的排泄机制退化，体内尿酸停留过多。当血尿酸浓度大于7 mg/dl时，体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期忽视会导致痛风。
男性血尿酸正常值范围为0.21 ~ 0.44毫摩尔/分升(3.5 ~ 7.4毫克/分升)，女性正常值范围为0.15 ~ 0.39毫摩尔/分升(2.6 ~ 6.57毫克/分升)。此外，过度疲劳或缺乏休息也会导致新陈代谢相对缓慢而导致痛风。
尿酸高怎么办？
血尿酸高对人体是有危害的，生活中要采取一些措施，避免血尿酸持续升高引发疾病。主要有三个方面：降低内源性尿酸，降低外源性尿酸，促进尿酸的排泄。
首先要尽量让体重保持在理想范围内。如果超重的人需要减肥，也要慢慢来，以免因为快速减肥导致组织快速分解，反而产生大量尿酸。
其次，在饮食方面，要多吃素食，尽量少吃荤油，用蒸、煮、凉拌代替油炸。多吃富含维生素B1和维生素C的食物，如米、面、奶、蛋、水果等；减少食用动物内脏、鱼皮海鲜、豆干坚果、各种肉汤、一些蔬菜(芦笋、芹菜、菜花、菠菜)等。同时要多喝水，因为足量的水可以使尿酸顺利排出体外。尽量不要喝酒，因为酒精会代谢人体内的乳酸，影响尿酸排泄。
怎么降低血尿酸？
想要降低血尿酸，就需要限制各种高嘌呤食物的摄入。如肝、肾、胰、脑等动物器官，以及浓汤、鸡汤、肉汁、沙丁鱼、鱼子酱等。在植物性食物中，全谷物、干豆、花椰菜、菠菜等。还含有一定量的嘌呤，也要适当限制。
一般痛风患者比较胖，要限制总能量摄入，控制体重或者减肥。应减少脂肪和蛋白质食物的摄入，尤其是对于病情严重的患者。每日蛋白质应控制在0.8g以内，以植物蛋白为主。
孕妇血尿酸高对宝宝有影响吗？
因为胎儿的代谢产物是通过脐带、胎盘、通过母体肾脏排入母体血液的，所以妊娠期尿酸会升高。但如果过高，对胎儿还是有影响的，需要尽快调整。平时要注意饮食和生活习惯。比如多喝水，可以增加尿量，促进代谢物的排泄。也吃清淡的食物。对于孕妇来说，孕期要实时关注自己的身体状况，及时治疗和调整，以免影响胎儿的发育。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。