月经是女性正常的生理现象。女性在经期，可能会出现经血排出不畅的现象，容易导致下腹痛、月经量少，或者形成血块。那么女性可以通过一些食物来调理。但是，经期吃什么好呢？
经期吃红糖，可以排毒排血。红糖是一种温热的食物。经期吃红糖可以让身体获得足够的能量，温暖身体，畅通血液循环，加速体内血液循环，女性体内的脏血会更快。女性也可以适当吃甜食。经期吃甜食也能促进脏血和毒素的排出，但不要吃太多甜食，以免导致女性发胖。
女性也可以吃红豆排毒排血。红豆可以保护心脏，消肿利尿。经期适当吃红豆，可以起到补血益气的作用。而且红豆的美容养颜效果也不错。红豆的做法也有很多，比如把红豆煮成粥，或者做成红豆糖浆。
猪血也是一种可以排出体内毒素的食物，还可以缓解便秘。经期适当吃点猪血对女性身体有好处，还能补充体内所需的微量元素。女性也可以吃绿豆排毒排血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。