无论什么年龄段的人都会失眠。有时候，压力太大或者心情不好都会影响他们的睡眠。如果失眠太严重，他们会不会连续几天睡不着而猝死？一般闭着眼睛躺在床上睡不着，不会猝死，但是长期失眠对人体健康危害很大，需要想办法改善。
失眠太严重了几天会猝死吗
严重失眠四天不会导致猝死，但是这种情况要尽快调整。有以下改进：
第一，白天尽量不要睡觉。除非太困，可以少睡一点。
第二，晚上睡觉的时候，换个床，睡儿童床，10点躺下，不看手机，拿一本自己喜欢看的书，看几页大概半个小时或者20分钟，困了就关灯睡，如果中途醒了，不看手机继续睡。
第三，相信自己能睡着，保持心态平稳，不要有压力，睡前放松自己。
连续几天失眠会出现什么问题
长期熬夜对眼睛的免疫系统，甚至对人的肝脏都是非常有害的。肝脏应该在晚上好好休息。但是，我们白天忙于工作，长时间熬夜玩手机刷机，看Tik Tok的各种小说，通宵打游戏。这样人体免疫系统就会出现很多问题，严重的会导致猝死。近年来，因经常熬夜而猝死的不在少数。想熬夜喝酒打游戏时间长的朋友，是对身体负责，也是对家人负责。尽量少熬夜。
长期失眠会不会猝死
长期失眠不一定会直接挂掉，但会间接引发很多其他疾病，肯定会减少寿命。
每个人都应该保持一定的作息时间来维持身体机能的平衡。长期失眠会引发许多其他疾病，如心悸、胸闷、气短，甚至心脏问题。
如果长期得不到正常的休息，这个人就不会处于工作状态，甚至会因为严重的失眠而无法工作。因为长期失眠，人的记忆力、思维、反应能力都会出现问题。有可能整个人都忧心忡忡，情绪低落，也有可能导致工作上的重大失误。