众所周知，三伏天晒背是夏天流行的一种保健方法。能起到很好的保健效果，而且操作简单。很多人经常晒背，尤其是中年人。那么，三伏天晒背的时候它会不会生气呢？我们具体来看一下。
三伏天晒背会上火吗
一般晒背三天不会上火，但是长时间在紫外线强的环境下暴晒会导致晒伤、红肿、疼痛。适当的阳光对身体有很多好处，可以保护身体，减少关节炎的发生。
暴晒应该不会导致内热，所以适当暴晒有利于人体对钙的吸收。如果有缺钙等问题，就要每天晒晒太阳，对身体的调节大有好处。
三伏天晒背会中暑吗
一般不会，只要知道时间地点就不会中暑。
首先不要长时间站着暴晒，然后最好是背对着太阳坐着，但是不要空腹晒太阳。身体虚弱的人不宜长时间暴晒，选择逐渐增加时间，从最初的十分钟开始，然后逐渐增加。一般持续一个小时。被太阳暴晒后，感觉像是温灸。过一会儿，就可以停了。
三伏天晒背要注意什么
1.每天最好在太阳底下8-9点起床半小时。闷热不晕，太阳不伤人。
2.大量出汗后，用毛巾擦汗或洗热水澡。切记不要马上吹空调，否则毛孔张开，冷空气再次入侵，效果会大打折扣。
3.三伏天的酷暑，人容易烦躁难过，也容易难过。你应该保持冷静。可以闭目养神。炎热的天气对人体影响很大。夏季人体毛孔张开，大量出汗，容易破坏津液，消耗阳气。