众所周知，三伏天是冬病夏治的好时节，也是养生保健的好时节。很多人会在三伏天用各种方式护理自己的身体。有些人三伏天会晒背，那么他们每天都晒背吗？让我们具体看看。
三伏天是天天晒背吗
可以天天晒，但是要注意时间。但是下雨天不能干背。
三伏天可以天天晒背，但不要太久。三伏天，人体的阳气最盛。这个时候人的毛孔是最张开的，做好了充分的准备吸收太阳的能量来强化自己的“元阳”。这也是人们驱寒、祛湿、排毒的最佳时机。
夏天是夏天最潮湿的季节。同时，由于夏季炎热，人容易感冒，尤其是背部湿冷，损害身体的阳气。这个时候，背影是个不错的选择。
三伏天晒背的好处
三伏天是一年中最热的时候，人体也是如此。杨琪浮于体表，气血聚于体表，毛孔张开，屏住呼吸。然而，三伏天阴天潮湿，很容易伤害杨琪。我们有两个大的背部经络，督脉和膀胱经，很可能被寒气淤塞，身体就会“衰竭”，腰疼，腿疼，腿冷。所以在三伏天，“鸳鸯”通过背上的阳光吸收阳光，既能增强杨琪，提高体质，又能排出寒气和湿气。
三伏天晒背的禁忌
1.身体禁忌
对紫外线过敏的人不会晒伤；高血压、高血脂、糖尿病、冠心病患者不宜暴晒。阴虚或阳亢的人不宜暴晒。老人必须有家人陪同。孕妇不宜暴晒；喝完不能干。
2.不要直接在太阳后面吹空调
很多朋友中午晒背，下午两点就赶着上班。他们晒完太阳一走进有空调的办公室，整个阳就会被关掉，立刻出现胸闷、恶心、呕吐等症状。当暑热堵得无路可退时，可以立即刮痧放血消暑。
所以最好待在阴凉处，避免强风和冷水。在进入空调房之前，必须在汗水停止后穿上衣服。
3.避免长时间暴露在阳光下。
在太阳下晒久了会头晕、中暑、胸闷。不要直接露出头。建议打伞或者用屋檐、帽子遮挡。