打篮球有什么好处？
篮球是一项团队运动，需要队员之间的相互配合。每个玩家都能从中受益。打篮球有什么好处？需要了解的六大好处：
1.改变你的身体
不同的男生有不同的缺陷。比如有的男生很瘦，有的男生很胖，有的男生很矮，但是通过打篮球，可以稍微改变，因为篮球架有3米高，为了投篮，需要不停的跳跃，帮助长高。另外，篮球是一项对抗性很强的运动。在碰撞中，肌肉会变得更加坚实，身体脂肪会被消耗掉。
2.变得勤奋
篮球难度大，需要一定的技术，所以要坚持训练，不然技术差会影响球员。而不断的训练可以让一个人变得更加勤奋，逐渐养成良好的生活习惯。
3.增强意志力
每个人都有可能在游戏中遇到困难，也有可能出现因输而抑郁的情况。通过调节，人的意志力会增强，能掌握解决问题和调节情绪的方法。
4.反应变得更快。
打篮球时，不断传球。人在触球之前，会对球的角度进行分析，从而确定自己在哪里可以准确接住球，反应速度也会相应加快。
5.声音变好了。
打篮球时，要根据场上情况随时为队友加油，鼓舞士气。所以打篮球的男生，喊得特别好，嗓子也特别好。
6.良好的人际关系
篮球门槛低，球员多。在球场上，你会认识很多朋友，和朋友的关系也会慢慢变好。
如何打好篮球
虽然打篮球有很多好处，但是你必须先会打，这样你才能在球场上得到你所期望的。怎么打篮球？打篮球有哪些技巧？我们一起来看看吧。
想要打好篮球，首先要学会最基本的运球方法。运球时要注意身体姿势，手臂动作，球落地，四肢协调，如下：
身体姿势：双脚微曲，前后打开，身体前倾，眼睛向前看，没有运球的手平举护球。运球时，步伐随着运球的方向而变化。
手和手臂动作：运球时，为了扩大范围，五指张开，掌心向下，手腕带动手指的力量击球。以一定的频率击球，球保持在膝盖以下，尽量延长控球时间。如果是原地运球，注意球的方向，不要让球偏离身体。
球的落点：运球时，球的落点也需要注意，一般在运球者侧脚前外侧20厘米左右。落点离脚越近越好。如果是防守的话，不要太靠近运球者，以免碰到运球者的球，还要压住运球者。
手脚的协调：篮球运动中手脚的协调很重要，尤其是运球，需要手脚的协调，所以要经常练习。
篮球突破技巧
打篮球的时候，要想突破别人，就必须掌握一定的技巧，否则被对方抓住，就有可能把球破掉。打篮球怎么突破？有哪些突破点？
快速运球。
想要突破，必须要加快球速，不断练习，这样才能在对方防守很紧的情况下，通过双腿运球或者转身的方式过去。
找到合适的位置。
当你突破的时候，你需要抓住对方接下来会停留的位置，给对方一个惊喜，然后再去找另一个人。
注意防守缺口。
在防守方紧逼的时候突破是不明智的，最好是在防守方空虚的时候突破，这样才能创造成功的机会。注意突破时不要看着对方低着头运球，否则会被对方抓住，寻找下一个有利时机。
使用假动作
要想有所突破，也要适当利用假动作。但是做假动作的时候不要太明显，不要做太多次。最好是一完成假动作就直接突破别人。
篮球投篮技巧
投篮是突破的最终目的，也是得分的有利手段。所以一定要练好投篮技术。怎么练好投篮？常见的拍摄方法有哪些？
1.哑弹
接球后有运球机会。运球前可以假投骗过对手，然后直接运球上篮。运球时如果确实抽假动作，动作要和投篮动作一致，否则很容易犯规。需要注意的是，黄旭之后最好不要持球，否则会有被对手截球的危险。
2.跳投
在整个比赛过程中，人们需要不停地奔跑。如果他们在奔跑中找到更好的机会，他们应该跳投，为比赛赢得更多的分数。投掷时重心要稳，手臂不能倾斜，抛出的球轨迹要高。最好选择离篮筐近一点的跳投位置，这样命中率比较高。
3.紧急停止跳投
急停跳投是篮球比赛中常用的技巧，能给人一种惊喜感。但急停跳投技术要求强，对身体的协调性要求高。如果你认为你的技术已经成熟，你可以选择这种方式避开对手，跳投得分。
篮球怎么跑？
在篮球场上，不用一直持球。在空档的时候，要保持跑动，做好防守。打篮球的时候怎么跑？
就算你是个优秀的选手，也要掌握跑位的方法，因为跑位真的很重要。可以摆脱防守者，让防守更强，甚至赢得投球机会。通常有两种方式来管理职位。第一种是掩护，穿插在对方球员中间，向后跑，然后在跑动中创造机会拉开外线，但是注意不要跑到禁区，否则会罚球。
与第一种方法不同，第二种方法需要三人轮换，破坏对方战术，创造外线机会。但这种跑位方式无法给内线投手创造机会，所以相对较少使用。跑的时候，为了让防守更强，最好指派好人员，不要瞎跑，给对方创造机会。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。