跑步是不分年龄、不分群体的大众运动之一。有的人为了在无法出手时发力，双手握成拳头状。我不知道这是不是仅仅是错误的，那么当他们跑步的时候握紧拳头会发生什么？跑步时要不要握拳？所有的答案都在这里。
跑步的时候握紧拳头会有什么结果
虽然跑步时握紧拳头不会对人体造成太大伤害，但边肖并不鼓励每个人都这样做。跑步过程中要适当放松身体，不要让肌肉处于相对紧张的状态。但其实拳头攥不攥主要还是看个人的跑步习惯，大部分人在无意识的时候都是半握着手，或者虽然是拳形，但并不发力。其实只要是天然的，就能给自己带来更好的健身效果。
跑步的时候要不要握紧拳头
虽然跑步是一项放松身体的运动，但一般情况下，跑步时握拳还是很重要的，只不过是虚握。用手指摸摸手掌就行了。如果不习惯，也可以张开双手，因为这样手臂会摆动得更快，脚步也会和手臂一样快。
跑步的正确姿势手是紧握拳头的吗
跑步时为了放松肌肉，一般不建议你握拳，这样会让手臂和肩膀酸痛。跑步时要尽量放松双手，自然握拳，就像手里拿着一个鸡蛋。不要压碎它。跑步是全身的协调运动，需要双臂正确姿势的配合。快速纠正手臂姿势，轻松跑好每一步。