什么丰胸？
拥有傲人的上围是很多小胸MM的梦想，但是丰胸似乎并不是一件简单的事情，一不小心就容易伤到身体。如果你不敢尝试市面上的丰胸产品，试试更天然的丰胸方法——食疗丰胸。其实日常生活中有大量的丰胸食物。吃饭的时候可以上去。为什么不呢？那么吃什么丰胸呢？我们一起来看看吧！
1.豆子
大豆含有多种对人体生长、代谢、内分泌活动、神经结构和免疫功能有重要作用的微量元素，因此有“微量元素仓库”的美誉。女性经常吃豆类，可以大大改善乳房的发育，使其丰满、美丽、性感。
2.生菜；莴苣
生菜是传统经典的丰胸食品。生菜中的钾是钠的27倍之多，对调节体内水电解质平衡、利尿、消除水肿、刺激胸部发育有很好的作用。可与能促进雌激素、滋养血气、使胸部变得丰满挺拔的鸡肝一起食用。
3.胡桃
核桃是女性熟知的滋补食品，不仅能增强大脑功能，预防动脉硬化，乌发润肤，还能延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素E，尤其是亚麻酸，可以刺激雌激素，是最近非常流行的丰胸食品。
4.葡萄酒酿造
葡萄酒酿造对丰胸的显著效果不容忽视。酿造的酒被人体食用后能产生丰富的酶、活性物质和维生素。这些物质不仅能提供人体的需要，而且对女性乳腺的发育也有明显的作用。所以，如果你想通过饮食来实现丰胸的梦想，那么葡萄酒酿造就是你不能错过的选择。
5.坚果
花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻富含蛋白质，都是丰胸效果很好的食物。
6.维生素A食品
含维生素A的食物有利于激素分泌，有助于乳房发育。许多食物含有大量的维生素A，如花椰菜、卷心菜、葵花油等。这些食物在市场上很容易买到。
7.富含树胶的食物
如海参、猪蹄、蹄筋等。也是丰胸产品。相信很多女性朋友都听说过或者经常吃。
8.葛根
葛根含有一种可以引导体脂的物质，可以使体脂聚集在乳房。而且葛根的食用方法也很简单。野生葛根用清水煮着喝汤或者葛根蒸熟去皮也可以。
丰胸食谱推荐
知道了哪些食物可以有效丰胸，厨房新手可能又要烦恼了。怎样才能把丰胸食材变成美味的菜肴，让丰胸的过程更享受？下面，妈妈网百科将为大家推荐一些丰胸食谱，感兴趣的朋友不妨学习一下！
1.甜酒和鸡蛋
糯米浸泡2小时，取350%制成甜酒。甜酒的制作方法是：将泡好的糯米蒸30分钟，拌入少许热水，再蒸15分钟，然后将糯米用冷水浇至不热，沥干，倒入盆中，将2.5g酒曲粉均匀撒在大米上，搅拌均匀，然后放入瓦碗中，稍压，加盖，30放置34小时。
2.鲫鱼汤
将玉兰花切片切成菱形，将豆腐装箱，一分为七，将鲜菇一分为二，洗净放入砂锅备用；姜片、葱、泡椒切成“马耳朵”形状；将河鲫鱼去鳞、鳃、内脏，放入油锅中炸至两面金黄，捞出；炒锅放油烧热，放入姜蒜片、葱白、红辣椒炒香。将白汤混合，放入河鲫鱼、味精、鸡精、料酒、胡椒粉，烧开，撇去浮沫，倒入锅中，上场。
3.鳄梨牛奶
材料：熟牛油果半个、鲜奶250ml、熟核桃3对、蜂蜜5ml。
做法：牛油果半个，挖出果肉，和鲜奶、核桃一起放入榨汁机，打成汁；将果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味。
4.山药炖猪蹄
山药洗净，去皮，切块；猪蹄洗净，切块，用开水焯一下捞出；将山药、猪蹄、花生放入砂锅中，加入精盐和适量的水，用中火炖至猪蹄熟透。
5.猪蹄黄豆汤
黄豆洗净浸泡30分钟；猪蹄放入水中煮2~3分钟，捞出用冷水冲洗干净；2000cc水倒入锅中烧开，然后猪蹄和黄豆一起煮2小时。
食物丰胸的好处
食物丰胸，即通过调整饮食，借用蔬菜中的营养成分，达到丰胸的目的。食物丰胸的好处主要体现在安全健康上。能有效丰胸的食物有卵磷脂、维生素A、维生素B、丰富的胶质、维生素E、锌等。这些营养物质不仅可以促进乳房发育，而且对人体健康有很多好处。女性朋友吃这些丰胸食品，不仅可以增强丰胸，还可以达到美容养颜、强身健体、增强抵抗力的效果。
相对于一些药物或者手术丰胸，食物丰胸没有副作用。当然，除非吃了不能吃的东西，否则另当别论。或者说医学丰胸或多或少都会有一些后遗症，可能会对女性的健康造成终身影响，所以不建议你随意尝试。通过吃一些丰胸食品来丰胸，不仅安全健康，而且效果显著。要知道乳房发育不良大多是因为营养不良或者平衡不足造成的！
什么时候吃丰胸食物？
女性丰胸的最佳时间是什么时候？丰胸食品什么时候吃比较好？相信很多走在丰胸道路上的女性朋友都很关心这个问题。都说女性丰胸的黄金期是月经期。这是真的吗？白天什么时候吃吸收比较好？
女性在生理期吃一些丰胸食品确实有效。生理期的特殊之处在于，丰胸方法只要调配得当，效果会更好。月经的第一天到第三天是丰胸的最佳时期。这几天卵巢雌激素24小时等量分泌，直接影响乳房饱满度，可刺激乳房脂肪堆积。丰胸的效果可以通过制定生理期激素变化的特殊饮食来达到。
另外，月经后的第11、12、13天也是丰胸的好时机，第18-24天是次佳日期。据了解，在此期间，如果多吃胡萝卜、土豆、大豆、坚果，食物中的有效成分产生的丰胸效果会比平时好30%以上。晚上睡觉前，睡觉时全身肌肉放松，身体各器官的功能活动减少到最低限度，进入休息状态。这时，人体的内分泌系统会分泌各种激素，包括激素、雌激素、孕激素等。促进胸腺的发育。想丰胸的女性可以在晚上吃一些丰胸的食物。
丰胸的饮食注意事项
乳房的大小是由乳房中脂肪的多少决定的。很多女生乳房发育不良的原因是由于蛋白质、脂肪等营养物质摄入不足导致乳房扁平。产后，营养的缺乏也会导致乳房内脂肪细胞的萎缩，营养的流失会造成乳房的萎缩、松弛、变形、下垂。所以女士们要不断给身体补充足够的营养，食物丰胸的好处也在这里。但也需要注意技巧和禁忌，才能达到更好的效果。丰胸的饮食注意事项如下：
1.保证植物脂肪的摄入
乳房的大小基本与身体胖瘦相称。体胶丰富的人胸部脂肪堆积较多，所以显得较大。相反，身材偏瘦的人乳房脂肪堆积相应较少，所以乳房较小。为了增加脂肪，在正常的脂肪摄入中，要增加植物脂肪的摄入，因为植物脂肪的主要来源是植物油，植物油中含有人体必需的脂肪酸。
2.注意肉类和蔬菜的合理搭配。
肝脏、牛肉等肉类含有维生素E、维生素B和多种有利于激素合成和分泌的物质。激素在乳房发育和保持其丰满和弹性方面起着重要作用。富含纤维素的蔬菜和新鲜水果影响胃的排空、小肠的吸收速度和食物通过消化道的时间。只有合理的饮食，女性才能在丰胸的同时不失去苗条的身材。
3.适当补充维生素E
良好的血液循环可以把必要的营养送到身体的每个角落。富含维生素E的芝麻和坚果，因为含有不饱和脂肪酸和优质脂质，是丰胸脂肪的最佳材料。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。