女性在经期会流很多血，导致女性体内血液不足。如果在饮食上不能及时补充，就容易导致女性出现头晕、乏力等症状。其实有些食物特别适合月经期吃，那么什么样的食物适合月经期吃呢？
1.乌骨鸡汤。宰杀一只乌鸡，清洗干净。然后将茯苓9克、当归9克、黄芪9克放入鸡腹部，用线将鸡腹部缝合，放入砂锅中煮熟，然后去渣，加入适量调料，即可食用汤和肉。一剂可以分两三次吃，经期每天一剂，连续吃三五次。
2.益母草炒荠菜。将新鲜的木易和荠菜洗净，切成块，然后将少量食用油放入锅中。加热后放入益母草和荠菜翻炒至益母草和荠菜熟透。可以一天吃两次，直到月经结束。
3.玉米胡子炖瘦肉。将120克新鲜瘦肉和30克新鲜玉米须放入盛有500毫升水的陶罐中，然后放在蒸笼上蒸至肉烂，再用味精和盐调味，即可食用。
4.在地里烤羊肉。羊肉一斤左右，洗净，切块，当归、当归各10克洗净，放入砂锅中，然后加入酱油、盐、米酒、水等。然后烧到肉熟透，就可以吃了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。