现在人们提倡优生优育，生个健康宝宝对很多家庭来说都是非常重要的，有利于宝宝的成长，而想要生个健康宝宝的夫妻则需要在孕期做好准备，保证身体达到最佳怀孕状态，为健康宝宝做好准备。那么，怀孕和发生关系后应该怎么做呢？
备孕和做爱后该怎么办？
性爱后要注意身体的护理。在此期间，不应服药或接触有害化学物质，为怀孕做准备。另外，女性在怀孕期间也要注意生活作息规律，保持良好的心态，合理饮食等等，这些都是怀孕前的准备。
孕期需要注意什么？
1.注意休息
女性每天要有充足的睡眠，否则会影响身体的免疫系统。一旦激素分泌被破坏，不利于怀孕。同时，也不要太紧张，让自己放松，更不要给自己太大的压力，必要的时候做一些减压活动。
戒烟戒酒
酒精是不利于怀孕的，因为精子会造成一些伤害，尤其是香烟中的尼古丁会危害精子健康，所以怀孕前要戒烟戒酒，否则无法满足优生优育的需要，甚至会出现胎儿畸形。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。