环境是否安静对人的睡眠质量起着至关重要的作用，但是对于住在同一个宿舍的同学来说，如果环境真的很难，室友太吵怎么快速入睡？如何应对宿舍吵闹的人？我们来看看下面的小编。
室友太吵怎么快速入睡
1.大学选择窗帘是为了营造一个安静黑暗的环境。
2.和室友交流，有人睡着的时候尽量保持安静，或者自己准备耳塞。
3.你可以在晚上愉快地跑步。跑完步，可以身心舒畅，然后洗个澡。整个人会很安静，可以帮助睡眠。
怎么对付寝室很吵的人
这种人真的很讨厌。楼主可以试着心平气和的跟他谈。就像普通朋友说话一样，不要采取过激行动。让他看着Tik Tok。玩游戏可以戴耳机。你可以说你睡眠不好，容易醒。如果不行，就趁他睡觉的时候弄出点声音，让他尝尝。小绅士就是小人。
寝室很吵怎么睡觉
和宿舍的互相尊重是必须的素养。你应该提出来，争取正常休息时间休息的权利。毕竟一切都是可以商量的。如果真的无法避免，只能改变自己。比如戴眼罩，建议买那些遮光性好的轻薄型眼罩，定期清洗。除了眼罩，还可以塞耳塞，不过我个人觉得不太舒服。或者装个床帘，给自己营造一个良好的睡眠环境。人接近成年人。如果可以交流，就不要怕。关键是怎么沟通，语气可以委婉一些。