如何去湿气是目前人们最关心的话题，尤其是对于一些基数较大的人来说，薏米作为一种极好的去湿气的食物，在人们的生活中经常使用。那么薏米怎么吃最除湿呢？薏米祛湿有什么效果？所有的答案都在这里。
薏米怎么吃最除湿
薏苡仁是一种祛湿的药，即药食同源，所以适合长期食用，对脾虚湿盛的体质或病理状态有调节作用。这种吃法就是煮粥。除了这种吃法，还可以用粉末服用，也有祛湿的功效。如果脾虚症状严重，可以和山药一起服用。
薏米配什么祛湿效果好
薏米在生活中比较常见，因为能帮助人们健脾利湿，消肿止咳，所以受到大家的喜爱。如果要充分发挥其功效，可以搭配冬瓜或扁豆配薏米冬瓜：薏米健脾利湿，冬瓜清热利湿，同食祛湿作用更强。扁豆薏仁：健脾祛湿，舒筋活络。
怎样能最正确挑选薏米
虽然生活中随处可以买到薏米，但是薏米的质量还是良莠不齐，所以在挑选的时候一定要慎重。好的薏米颗粒乍一看饱满有光泽，这样的薏米是成熟的，好的，有营养的。第二，看颜色。好工作的眼泪一般是白色或黄白色，各种颜色都有。第三种味道，好的薏仁味道香甜清淡。买约伯泪的时候认准这三点，一定能选到好的约伯泪。