焦虑是当今许多年轻男女不可避免的症状。这是一个看脸的时代。颜值越高越受欢迎。不管是面试还是学习，都会优待。那么，面部焦虑怎么办？如何缓解？我们来看看这个网站提供的介绍。
容貌焦虑是什么意思
担心自己颜值不够高，焦虑自己不好看。
事实上，无论男生还是女生(女生确实多一点)，都或多或少受到身体(外貌)焦虑的困扰。我见过身边很多绝对大美人的漂亮女生因为体重的微小变化而暗自焦虑，男生觉得自己不够高“有肌肉”等等。我曾经因为脸上有一条只有我自己看得见的细纹，整天郁郁寡欢。
容貌焦虑怎么办
对外貌的焦虑从每个女生进入青春期(有的甚至还没进入青春期)就一直伴随着我们。23 ~ 25岁后，部分女生开始出现年龄焦虑；
主流舆论中的“早龄”和“老年”，就像贴在女性心上的标签。无论外界的“商业阿谀”如何发生，内心总有各种各样的不满。面对表扬，你会不自在地暴露自己的缺点，说明你其实没那么优秀。
过分的谦虚意味着自卑。除了强烈的无价值感，攀比、过度自省、过度要求都会在“焦虑”中反复出现。
毕竟情感比长相更能从内到外给女人带来价值。
承认自己平凡，接受自己的缺点，欣赏时间和上帝赐予的“不完美”，其实并没有那么难。你可以改变自己的想法，也可以从真正改变自己开始，认真护肤，认真锻炼，给自己一份甜蜜，一份缓冲。
在心态和行动的调整上下功夫，时间久了，你会发现，如果你想开了，你真的会变美。
容貌焦虑具体表现有哪些
总觉得自己不好看，会反复照镜子确认自己的样子。
我想过做整形手术来调整我的脸型和身材。
变得没有安全感，害怕被人盯着看，在社交上表现软弱。
在与另一半的关系中地位不平等，自卑。
严重的话会出现如下体像障碍(BDD)。
患者过分关注自己的身体形象，夸大或想象自己的身体缺陷。在大多数情况下，患者关注一个或几个小的或不存在的缺陷。