台灯方便我们在看书、做作业时照明，使光线更明亮、更集中，不易因光线不足造成视觉疲劳。在选择台灯的时候一定要考虑护眼的因素，那么我们在选择台灯的时候怎么知道会不会对眼睛有害呢？
怎样看台灯伤不伤眼睛
首先，观察闪光灯
判断台灯是否伤眼的一个方法就是看闪光灯。简单来说，频闪就是灯发出的光好像在不停地闪烁，让人感觉特别“刺眼”，不舒服。其实识别频闪灯的方法很简单：用光源给手机拍照，看看有没有条纹光栅。
第二，看蓝光
判断台灯是否伤眼的第二个方法是看蓝光。有害的蓝光会对眼睛造成不可逆的伤害，所以无论是成人还是儿童都应该尽量少接触有害的蓝光。蓝光是评价“护眼”的重要指标。国际公认的相关认证是欧盟IEC/EN 62471，购买台灯要避免400-450nm之间的蓝光。
第三，看眩光
判断台灯是否伤眼的一个方法是观察眩光。眩光指数衡量光线是否均匀刺眼。换句话说，如果台灯的眩光低，人们在使用时会感到更舒适。
台灯闪烁会伤眼睛吗
这种会伤眼睛。灯光的频繁闪烁会造成眼部肌肉的频繁收缩和扩张。一段时间后，眼睛会感到酸痛，这就是视疲劳。青少年处于发育期，眼部肌肉不如成年人持久。所以，在灯光闪烁的环境下看书写字的孩子，30分钟左右就会感到眼睛酸痛，不想学习，也学不下去了。困倦的身体会让孩子趴在桌子上看书写字。久而久之，假性近视或真性近视都会加重。
怎么选择可靠的护眼台灯
1.照明水平。虽然新国标要求AA级，但A级是可以接受的，主要区别在于价格水平。
2.颜色指数Ra80，越接近100越好。
3、色温，部分台灯支持色温调节，只要能调到4000K以下的档位，对孩子的眼睛更友好。
4、闪光灯和蓝光，因为新国标没有强制要求，只要通过3C认证和CQC认证，一般都能达到使用标准。当你看到LED灯达到RG0级别，就说明你不用担心蓝光了。