现在的人都在努力追求更好的生活，但是成年人的世界并不轻松。无论什么年龄段，什么社会地位，都会有一定的压力。如果感觉压力很大，一定要及时减压，否则随时都容易崩溃，尤其是男人。
一、男生工作压力大怎么解压
1.思考一个问题：你自己的压力来自哪里？拿起笔和笔记本，把自己觉得压力大的方面写下来，一层一层的深挖细化。
2.转移注意力，不要无聊，暂时把工作放在一边，放松一下。比如听歌，看电影，短途旅行等等。
3.让你的情绪发泄出来。找个安静的地方哭一哭，或者对着天空吼几声，发泄一下内心的压力，难受之类的，然后回家好好休息一晚。
4.与你的伴侣或好朋友分享你的痛苦。不得不说，这是一个很有用的方法。工作的压力和烦恼说了之后，我会感觉好很多。
二、男朋友工作焦虑怎么安慰
最近男朋友压力很大。你可以尝试这几个方面：
1.在他耳边说轻松的话，比如自然励志的人和事，避免金钱、同事、房子、车子等话题。
2.男朋友下班后多做家务，多给他做好吃的。让他多休息，看电视电影，陪他聊天，缓解压力。
3.定期带他出去郊游，放松心情，亲近大自然。
4.时刻表现出你在背后默默支持他，给他信心和鼓励最重要。
5.不要太依赖他，多给他一点个人空间，不要为了小事和他吵架。
三、工作压力大怎么解决
1.自我提升是关键。一般来说，工作压力大，说明自己和这份工作的要求还有一定差距，也就是说能力还有欠缺，所以自我提升才是硬道理。
2.多沟通，尤其是横向沟通。经常和自己的邻岗交流经验，取长补短，对提升自己有很大的帮助。
3.培养广泛的兴趣爱好来分散注意力。比如参加集体活动，或者听听音乐，看看小品。