对于总爱早起的人来说，总是怀疑自己是不是抑郁症。其实抑郁症的症状有很多，不能只怀疑自己早醒。那么，早醒是抑郁症还是焦虑症的症状呢？早醒大多和你的情绪有关。详情请看《趣味Ding.com》带来的介绍。
一、早醒是抑郁比较早期的症状真的假的
早醒不一定是抑郁症。抑郁症有睡眠困难的症状，但如果你早醒不会影响你白天的精神状态，而是影响你生物钟的节奏，那就不用担心了。
抑郁症的早期症状可能来自睡眠障碍，通常会出现睡眠障碍，睡眠功能下降，如早醒，前期失眠最常见，后期以早醒为主要表现，可能是早期失眠、间断性失眠、终末期失眠，也可能是对睡眠失去信心、功能丧失、难以入睡的睡眠障碍。但最典型的是，抑郁发作可能会变成三低症状，如抑郁、思维迟钝、抑郁。
二、早醒是抑郁还是焦虑的症状
失眠是焦虑和抑郁的表现，本身也是一种疾病。
焦虑和抑郁往往并存。
但是两人引起的失眠还是可以从一些表象判断出来的。
首先，焦虑症导致的失眠往往表现为睡前反复担心某件事，可能是莫须有的。或者感受到这种担心。长时间的惊恐发作，半夜突然惊醒。焦虑往往是因为过度思考，同时也很难入睡。
抑郁症失眠往往表现为害怕闭眼，害怕睡觉，抗拒睡觉。抑郁症是早晨皮质醇升高的时期，往往会导致早醒的症状。抑郁症的主要症状是失眠，早醒也是失眠的一种，早醒是睡眠障碍的一种，是重度抑郁症患者中最常见的症状。
三、睡觉特容易早醒多梦怎么办
1.睡觉做梦容易让人焦虑，但是我们要记住，越焦虑越做梦。焦虑解决不了问题。放松心态很重要。
2.选择合适的床和枕头，因为每个人的体质不同，所以睡觉的时候感觉舒服就好。
3.保持正确的睡姿。避免压迫胸部、腹部、手臂等。这些部位受到压迫容易做噩梦。
4.睡前喝一杯温牛奶。牛奶可以安神助眠。睡前不要吃太多或者让自己太饿哦，也会影响睡眠的。
5.睡前适度的运动可以放松心情，同时可以放松身体，减轻多梦的症状。
6.按时睡觉不熬夜，保持健康规律的作息时间也能减少做梦。
7.睡前用温水泡脚，泡一刻钟左右。泡脚可以促进血液循环，放松身体，帮助睡眠。
8.睡觉做梦也有可能是神经衰弱或者身体某个部位有隐疾引起的。这种情况需要在医生的指导下查清楚，对症治疗。