突然正常长时间熬夜是一种好起来的方法。不会引起内分泌紊乱。熬夜会导致各种疾病。如果你意识到熬夜的危害，并准备开始正常的作息，那就一定要坚持下去。养成习惯后，你会发现你的皮肤和身体会越来越好。
一、长期熬夜突然正常作息会有什么不好吗
长期熬夜突然有了正常的作息也没什么不好，绝对是个好的发展。刚开始睡不着，强迫自己习惯一段时间后就会睡。
从生理角度来说，人经常熬夜，身体严重透支。到了一定程度，身体会自我调节。从精神的角度来说，当自我意识到经常熬夜，这不是一件好事的时候，也会不自觉地有意识地调整自己的作息时间。如果是正常睡眠，不用担心。如果你感到困倦和疲倦，你应该去医院做一个基本的检查。
二、长期熬夜突然正常作息内分泌会紊乱吗
不会，只有熬夜才会导致内分泌紊乱。
熬夜晚睡伤肾阳，久了会精神不振。早上四点养生，中午和晚上，早起上班，晚上睡觉，都符合四点养生的规律，否则对身体不好。
熬夜是年轻人，打游戏，开夜车，浪费自己储存的能量。等他再大一点，疾病就会找上他。
身体好是根据四季规律培养出来的。
三、晚上熬夜对身体会有影响吗
熬夜肯定会对身体产生一些不良影响。俗话说熬夜会伤身体，具体从以下几个方面分析：
1.导致睡眠障碍：人体就像一台机器，工作一天后需要自我调节，而睡眠正好可以放松身体，自我修复器官组织，维持第二天的活力。
2.免疫系统脆弱：熬夜会延长身体组织器官的运行时间，增加身体负担，特别容易伤肝肾。从中医的角度来说，伤肝肾之阴，熬夜，会失去肝肾之阳，最终导致体内内毒素衰竭，继而破坏免疫系统，一般表现为乏力、上火、食欲不振，易诱发疾病；容易造成猝死，建议遵循正常作息，保持规律的生活。
3.容易造成脱发白发：肾藏精，主水带息，开于耳。它的花在头发里，在膀胱外面。熬夜加速津液流失，肾阴最脆弱。熬夜经常导致脱发。熬夜除了会出血，还会导致心血不足，精神不佳，最后黑发变白。现代医学研究表明，当色素干细胞耗尽时，色素干细胞产生的黑素细胞不能正常工作，导致色素无法供给，头发就会变白。
无论西医还是中医，都建议不要熬夜，保持良好的作息规律，这是保持身体健康的最基本要素之一。