淡盐水在生活中有润肠通便的作用。对于不能排便的朋友，定期喝淡盐水清肠会改善很多。然后，空腹喝，排出6斤大便。你有喝盐水排大便的经历吗？说说淡盐水的正确喝法？
一、空腹喝下它排出6斤宿便猛喝盐水排宿便经历
先准备两壶水，一壶开水，一壶隔夜凉水，三杯各400ml左右。然后在杯子里放一点盐，家里的食用盐就可以了，再加一点开水和凉开水倒入淡盐水中。咸度要根据你平时喝的汤的咸度来控制。不要太咸，稍微咸一点就够了。然后我们就囫囵吞枣，记得囫囵吞枣，赶紧吞。两次饮酒之间可以有3-5分钟，否则我们会感到非常强烈，这时我们会感到胃里有点强烈。
继续这样喝。如果第一次毒素很多，再喝一杯，大概4-5杯，或者2升左右。
二、喝淡盐水的正确方法
1.肠道清洁的前一天饮食清淡。睡前准备一壶3000ml左右的开水，然后加入两勺盐，盐要适中，然后搅拌均匀。
2.早上起床后，空腹喝一杯淡盐水，然后伸直双脚和肩膀，保持身体挺直，然后慢慢晃动腰部和臀部，喝完一大杯淡盐水五分钟，重复上述动作。在清理肠道的过程中，可以适当按摩腹部，可以增加生理盐水在肠道内的流速。建议每半个月排便一次。
三、长期早上喝淡盐水好吗
不好。
不建议长期早上喝淡盐水。这对你的健康有害。从理论上讲，盐水中含有钠离子，是一种渗透性很强的溶液，可以调节我们体内的渗透压，从而达到对我们的健康有益的效果。但是盐水中的电解质含量并不能调节我们体内的渗透压。如果好的话，含盐量很高，所以早上喝淡盐水并不适合所有人。
在这个前提下，人醒来的时候，血液的粘度比较高。此时摄入高渗透性淡盐水会使血压升高。正常人可以根据自己的需要喝淡盐水。可以，但是一般不建议早上喝淡盐水，特别是长时间。长期在体内容易引起高血压等症状，从而增加疾病的发病率。