平躺的时候很累，腰贴不到床，因为腰一直吊着很累，也导致睡眠不好。那么，平躺不能贴床的原因是什么呢？这是床的问题还是腰的问题？很多人不知道怎么解决。详情请看趣丁带来的介绍。
平躺腰贴不到床是什么原因
正常的腰椎曲度有一个向前的曲度，所以平躺时腰部会悬空，尤其是身材偏瘦的人，平躺时腰部会下垂，而对于肥胖者，一般这种情况会随着腹压的增加而消失。
所以平躺时腰部悬空是正常的。这种情况不用担心，也不需要特殊处理。在平时的活动中，避免长时间的弯腰活动，坐着的时候也要多注意坐姿，以免造成腰部的曲度变直或者反转，导致这种悬空的情况消失，腰痛。
睡觉时腰贴不到床上很累怎么办
应该是以下原因造成的：
1.应该是睡前过度疲劳造成的。比如过度劳累或者睡前运动都会导致肌肉疲劳。睡醒后，体内的肌肉会产生大量的乳酸沉积，从而导致腰酸乏力。
2.应该是床本身的问题导致的，可能会导致腰肌痉挛或者过度疲劳。
睡觉时腰疼怎么办
平时容易腰痛的姐妹，枕头不要睡得太高，床或沙发也不能太软，否则会增加腰椎压力。
最好的睡姿是仰卧。仰卧时，在膝盖窝下垫一个枕头。
侧卧时，两膝之间垫一个枕头，俯卧睡，脚踝处垫一个枕头，减轻腰部压力。
腰痛除了睡姿，还和坐姿有关。如果坐的时候想跷二郎腿，可以在背后垫一个垫子，避免腰空。通常情况下，如果你坐得太久，你必须站起来运动。
运动方面，游泳和臀桥适合腰疼的妹子。切记不要深蹲、举铁、仰卧起坐、摸脚趾等对脊柱压力大的动作。