篮球是很多男生喜欢的运动，经常一起打几场。篮球运动量还是很大的，经常要跑来跑去，跳得高。有时候，在抢球的时候难免会和别人发生碰撞，所以运动前一定要充分热身，否则很容易伤到肌肉，比如腰疼。尤其是睡觉的时候，疼痛感会非常明显。
打篮球第二天腰疼怎么回事
这种常见的考虑是腰部劳损，扭带引起的慢性腰肌劳损，风寒感冒等。一般与剧烈运动有关，使患者腰部肌肉处于高度紧张状态。适当的局部热敷、按摩、针灸等治疗可以促进患者疼痛症状的缓解。如果没有改善，或者经常出现这种问题，可能是腰肌、腰椎等部位出现病变，可以去医院检查拍片。
打球后腰疼怎么缓解
每天按摩一侧5到10分钟，可以缓解肌肉疼痛。另外可以通过局部热敷来缓解，每次半小时，一天三次。
或者加强腰部肌肉锻炼，打前热身，打后拉伸，保护好自己的腰椎，避免因肌肉疼痛痉挛而导致小关节紊乱。
腰痛也可能是腰椎间盘突出，疼痛剧烈。最好去医院检查。
打篮球第二天酸痛还能接着打吗
最好休息一两天再打，不然酸痛会更明显。而且玩之前一定要充分热身。打完后不要喝凉水，可以适当做拉伸运动，或者按摩肌肉放松，可以缓解后期的酸痛，酸痛是剧烈运动产生大量乳酸造成的。
