现在很多人经常低头玩手机，或者就是长时间伏案工作，写作业。当他们放松时，他们会感到脖子不舒服。这种情况下要小心颈椎病。如果脖子后面有骨头凸起，如果是颈椎病就更要小心了。如果有任何不适，需要尽快治疗。
脖子后面有骨头凸起来是什么原因
这种情况多由颈椎病引起。低着头工作，长时间坐着，会改变颈椎的曲度，使脖子后面的骨头向外突出。此时可能会出现脖子酸痛、头晕、四肢麻木等症状。有些人还会出现心慌、气短、耳鸣、失眠等症状。患者可以去医院做一个颈椎的x光检查，这样可以明确诊断，及时治疗。
脖子后面凸起的骨头非常疼怎么缓解
这种情况通常是颈椎病。最好去医院做个骨科片子检查，然后根据检查结果进行治疗。可以先在颈椎和部位适当热敷，30分钟左右一次。服用活血化瘀的药物，使用消炎止痛的药物缓解疼痛症状，但不要做剧烈运动。有时间尽量抬头做伸颈运动，避免做低头运动如玩手机，避免伏案工作或长时间开车。
有颈椎病怎么护理
(1)颈椎病患者一定要保暖。可以用厚的长围巾包住脖子，这样可以防止脖子受凉，消除颈椎病的诱发因素。
(2)热敷。放一些炒好的盐在小口袋里，放凉，放在颈椎上，等盐完全凉了再拿下来，这样可以加热，增强血液的活力。也可以在睡前将生姜切成细丝，放在袋子里，系在脖子上。
