白天一直睡觉可能会引发睡眠疾病的热议。如果晚上睡眠充足，不熬夜，如果白天还困，就需要注意了。也有网友说你除了除夕夜，其他时间都很困。你的生活日程是怎样的？
白天总犯困可能得了睡眠疾病
据专家介绍，这并不是懒惰，可能是周期性的腿部运动。这是一种难以察觉的睡眠疾病。晚上睡觉的时候，腿会不自觉的周期性抽搐，导致深度睡眠变成浅度睡眠。
睡眠时间够但白天还是犯困如何调理
如果你睡眠充足或者很困，你就需要考虑你是否睡眠质量不好。许多患者睡眠时间充足，每天可持续7小时以上，但仍情绪低落，疲倦乏力，白天有时头晕目眩，仍属睡眠障碍。建议患者做夜间睡眠监测，确定浅睡眠多，深睡眠少。
正常情况下，深度睡眠可以给人足够的休息，无论是大脑还是身体。浅睡眠阶段，多梦，即使长时间睡眠也无法得到充分休息，患者往往会感到疲劳。建议先用中成药调理。常用舒眠胶囊、蒙恬口服液或枣仁安神胶囊。如果中药效果不好，用西药代替。常用的非苯二氮卓类安眠药如右佐匹克隆、唑吡坦等，可延长睡眠阶段，加深睡眠程度，提高睡眠质量。
白天睡不着晚上犯困怎么办
白天失眠，晚上嗜睡都是正常情况，不需要调理和治疗。如果患者白天嗜睡，晚上难以入睡，多半是自主神经调节功能异常所致。患者可以服用谷维素片、枣仁安神胶囊或白子养心丸进行调理治疗。患者要注意休息，不要有太大的精神压力，饮食上戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物，患者饮食要合理营养，适当运动，增强体质。