如今，许多人热衷于运动。跑步是一种很好的全身运动方式，也是很多减肥者喜欢的方式。有些女性在选择跑步运动之前，会有一个疑虑，就是经期不能跑步，从而中断跑步来达到运动的目的。那么，我可以在经期第三天跑步吗？
月经第三天能不能跑步，要看身体状况。有些女性在经期会出现头晕、腹痛、情绪焦虑等症状，不想跑步。然而，并不是所有的女性都有这样的症状。如果身体能承受跑步，那也能跑。只是经期女性的叶黄素和雌激素低，不适合跑步或者长跑。
有些车站存在问题，女性在月经期间可能会感到不适，更不用说跑步了。所以月经第三天能不能跑步，要根据女性自身的身体状况来决定。如果经期不适症状比较严重，不要勉强，要多休息。
女性来月经大概需要2-8天，一般2-4天，月经量会更多。不建议跑步。可以等月经量少了，第五天再跑。经期适量运动可以增强机体免疫力，有助于身体的恢复，改善焦虑情绪。女性经期跑步要注意多喝水，不宜跑得太快。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。