女性在经期要特别注意饮食。众所周知，银耳的营养价值是比较高的，女性朋友吃一些银耳是非常有益的，可以滋养美容皮肤。那么，经期可以吃银耳吗？
月经期间可以食用银耳。月经期间，女性朋友身体虚弱，可以吃点银耳补充营养。银耳营养丰富，能增强人体免疫力，缓解经期各种不适。可以用银耳、红枣做汤，汤里放点枸杞。经期喝一些，可以补气血。
银耳富含蛋白质。常吃银耳可以滋补身体，增强免疫力，养颜美容。银耳含有天然物质，可以保湿美白肌肤。银耳含有较多的膳食纤维，能促进肠道蠕动，排毒养颜。
月经对个人体验影响很大，所以广大女性朋友一定要特别注意保暖，不要感冒。经期不要太累，保持好心情。经期要特别注意个人卫生。洗澡时不要洗澡，以免感染。饮食上要特别注意，多吃营养丰富、加热的食物，千万不要吃生冷的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。