孕期要补充必要的营养，让胎儿更好的成长。对于高龄产妇来说，怀孕本来就有风险，要做好备孕工作，减少意外发生的几率。叶酸是一种非常重要的物质，可以有效避免胎儿神经管异常。那么，如何给老人补充孕期叶酸呢？
如果想给高龄孕妇补充叶酸，可以服用叶酸片。具体剂量可以咨询医生。对于高龄孕妇来说，补充叶酸非常重要。这种女性的生殖器官功能不怎么好，难免会出现紊乱。叶酸可以提高效果，调节自己的月经问题。
女性也可以通过饮食补充叶酸，比如绿色蔬菜。平时要均衡饮食，避免偏食，尽量不要随意购买叶酸补充剂，以免造成不良影响。如果体内叶酸水平不足，可能会引起胎儿神经管畸形，增加畸形风险。
孕妇应该每天补充叶酸，但要注意适量，怀孕后适当补充。叶酸浓度达到一定程度才能达到有效效果。大龄孕妇也要定期产检，根据产检结果分析，了解胎儿的发育情况。女性也要坚持运动，这样也有利于生出健康的宝宝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。