女人非常重视自己的健康，所以她们通常知道如何养生。当然，她们要做好经期的身体调理。有些女性在月经前有经前综合症。为了安全度过经期，很多女性都在询问如何治疗经前综合症。
月经综合症是周期性的，表现为情绪、行为和身体上的紊乱，月经过后会自然消失，所以人们并不太在意。但仍有部分患者出现疼痛、便秘、水肿、食欲不振、睡眠差、注意力不集中、总想发火等症状。在这种情况下，患者应该给予更多的心理安慰和放松。严重的患者需要去医院检查，然后合理用药。
在治疗的同时，患有经前期综合征的女性要注意饮食。他们应该多吃富含钙的食物，如鲑鱼、酸奶和奶酪。还应多吃富含蛋白质的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶等。可以帮助患者补充蛋白质。此外，新鲜的蔬菜和水果也是不可或缺的，可以补充人体所需的纤维素。
很多经期综合症患者都有不良的饮食习惯，比如长期抽烟喝酒，这也是引起经前综合症的原因。所以女性要戒烟戒酒，养成良好的生活饮食习惯。然后就是多运动，可以提高自身免疫力，缓解症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。