众所周知月经对女性的重要性，经期要注意不要劳累，不要剧烈运动，还要注意控制饮食。有些女性平时喜欢吃冷食，那么月经期间哪天可以吃冷食呢？
女性在经期吃了大量的寒性食物，可能会导致血管收缩，月经不调。如果长期吃冷食，会严重影响女性的生殖功能，危害健康。所以不建议经期吃生冷食物。可以等到月经完全干净后2 ~ 3天左右恢复正常饮食，但也要注意不要吃太多生冷食物，不利于健康。
女性在来月经的时候，一定要注意控制饮食，不能吃生冷的食物，同时也不能吃刺激性的食物。女性经期容易疲劳，消化功能减弱，食欲不振。所以要注意食物的选择，吃一些容易消化吸收的食物，避免暴饮暴食酸性食物和刺激性高的食物，如山楂、辣椒、芥末、胡椒等，容易导致消化不良。
在月经期间，女性可以吃一些温热的食物，如汤、米粥或面条等。同时，他们也可以吃一些补气血、提高机体免疫力、促进恢复的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。