月经期是女性的排毒期，月经量是否正常也直接反映了女性的健康状况。如果不能及时排出体内的淤血，肯定对身体有害。所以很多女性都想通过食疗来排出瘀血，那么经期吃什么可以帮助排出血液呢？
1.玫瑰花茶
玫瑰花茶不仅具有美容养颜的功效，还具有活血化瘀、排毒的作用，因此有助于美容祛斑。所以经期适量喝一些玫瑰花茶，在加速血液循环的同时，有助于排出淤血。月经量少或有血块的女性，喝点玫瑰花茶。
2、红糖姜水
虽然生姜味道辛辣，但其性质温和。红糖是女性补血的最佳食物。既能激活气血，又能加速气血循环，有助于排出淤血。因此，女性朋友可以在经期喝一些红糖姜水，不仅可以帮助排出淤血，还可以缓解痛经。
3.益母草
经期可以吃点益母草粥，对排出淤血有很大的帮助。益母草是妇科良药。用益母草煮粥不仅可以治疗月经不调，还可以改善月经瘀滞的症状。所以，益母草粥对于经期出血也是不错的选择。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。