每个人都会生病。最常见的疾病是感冒和发烧。虽然感冒不严重，但是一旦感冒就会很难受。感冒是一种呼吸道感染的疾病。人得了轻度感冒，一周就能自愈。但是，也经常有身体不好的人。感冒很容易“演变”成发烧。那么39度怎么降温呢？
通常一个人的体温高于37度就是发烧，但是到了39度就已经是高烧了。一般来说，冷却可以通过物理冷却来实现。可以在额头上放一块冰毛巾，十分钟换一次毛巾，可以在一定程度上给身体降温。也可以用35%的酒精擦拭身体，可以有效吸收身体的热量，达到降温的效果。
一旦发现体温过高，应尽快降温，否则容易因过度发热而影响大脑，甚至导致大脑缺氧。发烧的时候，人的食欲会变差。这是因为胃里的酶活性会降低，消化功能也会降低。这个时候尽量吃一些清淡易消化的食物，避免吃太油腻难消化的食物。
即使生病的时候胃口不好，也要吃点东西补充体力。如果什么都不吃，不但无法恢复精力，反而会因为过度消耗而变得更加难受。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。