痛经对于很多年轻女孩来说是很常见的事情，但是由于每个人的体质不同，痛经疼痛的程度也不同。有些人经期经常痛死，那么女生大姨妈痛怎么解决呢？
1.保温
女性平时要特别注意保暖，尤其是经期。腰腹部需要更加小心。有些女生因为爱美，喜欢穿一些露脐装。其实这是最容易引起痛经的方法。另外，经期最好不要吃生冷的食物。这些食物很容易给女性带来宫寒，从而引起痛经。
避免接触冷水
经期尽量不要碰冷水。另外，经期最好不要洗头，不要洗澡。如果实在不行，前三天就不要洗澡了。洗澡时，要尽快擦干，防止着凉。
3.适当喝点红糖水和姜水
红糖生姜都是可以暖宫的东西。即使没有痛经，喝一杯也是不错的选择，既能补血，还能预防例假痛经。
痛经一旦出现，想要彻底摆脱是非常困难的，所以不要等到痛经已经被发现了，才想到要重视。痛经还没上门的时候最好做好预防。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。