我大姨妈接下来的日子对于女性来说是一个非常特殊的时期，这个时期对于女性来说也是一个很大的考验，因为在这个时期，我们不仅要注意很多生活细节，还要注意一些饮食的小细节，那么经期应该注意什么饮食呢？
经期注意什么饮食？
月经期间，最好不要太油腻，尤其是月经前几天，要吃一些清淡的食物。如果在经期吃了太多油腻和刺激性的食物，很可能会对身体和皮肤造成严重的负担，从而产生痘痘等问题。女性在经期需要足够的营养，要及时补充各种营养，适量吃一些水果，但尽量不要吃凉性的水果。
经期其他注意事项
很多女性在月经期间总是脾气暴躁。其实这是很正常的现象，但是你也要学会控制自己的情绪，不要让情绪控制你。经期不适合洗澡，否则很可能引起感染。
经期非常容易感到疲劳，所以在此期间最好能得到足够的休息，否则对女性健康非常不利。夏天，冷饮之类的食物要尽量远离。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。