现在很多夫妻为了让怀孕的胎儿更健康，会在怀孕前进行各方面的检查，确保自己的身体处于健康的状态，才会有宝宝。而且备孕期间会注意饮食搭配，保证营养食物的合理摄入。那么孕期可以做运动吗？
女性孕期可以运动，即使怀孕了也可以适当运动，不会造成胎儿流产，也不会影响胚胎发育。不仅如此，孕期适当的运动还可以增强女性的身体抵抗力，避免一些疾病的发生，有利于怀孕。
当女性怀孕时，运动可以保持体力和精力更加充沛，运动产生的物质可以让人心情愉悦，有助于放松。另外，孕期锻炼可以增强体质，为以后怀孕和分娩提供基础。但是孕妇不适合剧烈运动。
在选择运动项目时，尽量做一些有氧运动，如散步、游泳、瑜伽、慢跑等。如果你是身体不好的女性，又担心怀孕后对胎儿发育的影响，或者担心产后身体变形，可以在医生的建议下，为自己制定一个合理的孕前运动计划。
虽然孕期可以运动，但也不能太累，否则会影响怀孕。运动时，男女都最好适当运动，这样也有利于提高卵子和精子的质量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。