每个女人都想拥有苗条的身材，但有些女人的体重往往在安静的状态下悄悄飙升。当他们注意到一些事情的时候，他们发现他们已经变成了一个丰满的家庭。这个时候，减肥就势在必行了。但是，如果减肥不当也可能影响内分泌功能，导致月经不调，那么如何减肥不影响月经呢？
1.减肥有三种方法：运动、饮食和药物。一般通过运动减肥对女性各种激素的分泌水平影响不大，所以一般不影响正常月经。需要减肥的女性可以每天安排一定量的有氧运动，比如跑步、打羽毛球、游泳、骑自行车等。如果他们坚持的话可以得到更好的减肥效果。
2.节食减肥也是一种常见的减肥方式。如果采取科学合理的饮食减肥，对女性内分泌影响不大，所以不会影响正常的月经来潮。但很多女性往往会采取过度节食的方式，这无疑会导致营养摄入不足，也会导致女性和妊娠等激素分泌不足，进而导致月经不调。
3.虽然药物减肥法有时能快速达到一定的减肥效果，但并不提倡。与前两种减肥方式相比，副作用更大，大多会直接影响女性体内的激素分泌水平，往往会导致内分泌紊乱，月经失调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。