它是女性生殖系统中非常重要的器官。如果卵巢功能异常，会影响月经的正常，还会因不能正常排卵而导致不孕，所以女性朋友平时要非常注意卵巢健康。那么，平时吃什么食物对卵巢有好处呢？
1.豆制品。女性平时需要多吃大豆和豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐丝、腐竹、黑豆等。这类食物含有相对较多的雌激素成分，合理食用可以平衡体内雌孕激素水平，对卵巢功能的辅助调节也有一定作用。
2.富含铁的食物。一些富含铁的食物可以帮助女性卵巢延缓衰老，如动物肝脏、羊肉、牛肉、血块制品等。这种含铁食物建议女性在日常饮食中合理安排。
3.富含维生素E的食物维生素E对维持卵巢正常的内分泌功能有很好的作用。这类食物有核桃、花生、葵花籽、杏仁、腰果、榛子、松子等。这些坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，合理食用有利于保养卵巢。
4.富含维生素C的食物此外，一些富含维生素C的食物对保养卵巢也有好处，如苹果、西红柿、猕猴桃、菠菜、黄瓜等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。