在中医理论中，人体应该处于平衡状态。如果身体失去平衡，就容易导致疾病。现在很多人都有阴虚的问题。此时容易出现腰膝酸软、头晕目眩等症状，应尽早调理。那么，阴虚怎么调理饮食呢？
阴虚的人如果想调整饮食，平时可以多吃银耳。具有滋阴养胃、生津润燥的功效。而且银耳的营养价值相当高，含有大量的胶质、维生素和氨基酸。银耳是最常用的民间滋补品之一，非常适合肺阴虚、胃阴虚的人食用。
相信大家都吃过海参，海参不仅营养丰富，而且还有药用价值。吃海参可以滋阴补血，也有益精润燥的作用。另外，海参是高蛋白低脂肪的食物，是海鲜珍品。阴虚体质的人常吃，能有效改善症状。
阴虚的人可以常吃蛤肉，蛤肉含有大量的蛋白质和维生素。吃蛤肉可以滋阴清热。此外，枸杞还有滋阴的作用。如果出现腰膝酸软、头晕目眩等症状，可以常吃一些枸杞。煮粥的时候可以加点枸杞，或者泡水喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。