女性经期要注意护理，不能生冷生食，还要注意保暖。现在很多女性都可以运动健身，不仅可以保持身材，还可以提高身体素质，对身体非常有利。那么，月经后可以运动健身吗？
女性在经期的时候，可以运动健身，因为运动本身不会影响月经。但要注意，经期不允许剧烈运动，否则容易引起不良症状。女性在月经后选择运动要更加慎重。这时，他们应该做一些舒缓的运动，如散步和瑜伽。
跑步是最简单的运动，但对健康有益。女性来月经的时候，尽量不要跑，尤其是快跑。因为跑步也是一项比较剧烈的运动，女性在经期跑步容易引起痛经，还可能导致经血增多。
相信很多人都喜欢游泳，但是女性月经后千万不要游泳，否则容易导致细菌感染和各种炎症。另外，月经期的女性不要碰冷水，以免痛经。而且经期碰冷水也可能引起宫寒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。