月经是月经不调的症状之一。要找出原因，就要具体问题具体分析，因为这些月经问题的原因可能每个女性都不一样，治疗方法也会不一样。那么，月经量多长，持续多久呢？
1.适宜的冷温：根据气候和环境变化，适当增减衣服和被子，不要过冷或过凉，以免外邪，损伤血气，引起月经病。
2、节日饮食：注意定时定量饮食，不可暴饮暴食或暴食油腻、寒、辣、香、燥之品以免损伤脾胃而导致生化不足，或聚湿、化痰、凉血、灼血而引起月经不调。
3.调情志：保持心情舒畅，切忌忧虑生气，损伤肝脾，或情绪过多，化五志为火，扰及因月经病急乱投医。
4.安心休息：应积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不应过度劳累和剧烈运动。过度的话容易发脾气，可能会因为失职或者生化不足导致月经疾病。
5.节制生育、节欲：注意节制生育、节欲防病，经期和产后避免过度生育(包括流产)和性交，否则会损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。平时要多注意以上几项，经期和产后也要多注意，可以减少或预防本病的发生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。