肝脏和肾脏是非常重要的器官。如果肝肾异常，如肝病、肾病等，对健康危害很大，所以一定要重视肝肾的健康。很多人冬天会补肾。这个时候也要注意养肝。那么，肝肾怎么补，吃什么好呢？
要想滋补肝肾，就要多温补，少吃酸。平时要多吃能温阳的食物，如韭菜、葱、姜、蒜等，尽量少吃酸味食物。因为酸味食物容易增加肝气，会使肝气过于旺盛，不仅影响脾胃，还会损害肾脏的健康。
需要养肝的时候，可以多吃蓝色食物。在中医理论中，大部分绿色蔬菜都能入肝胆，如黄瓜、青柠檬等。以及菊花、菠菜等。都属于有养肝作用的绿色蔬菜。所以，多吃青色食物，可以保护肝脏。
每个人在滋肾补肾的时候都要吃黑色的食物。中医有五色入五脏的说法，而五色指的是绿、红、黄、白、黑，可以滋养人体的肝、心、脾、肺、肾，不同颜色的食物有不同的保健作用。通常，黑色食物含有大量的维生素和微量元素，如黑芝麻和黑豆。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。