其实肾虚一直是一个非常热门的话题，也是一个经久不衰的话题。男女老少都可能肾虚。所以都需要调理，肾虚有很多不同的症状，比如脱发。那么，我们来看看肾虚脱发吃什么好呢？
中医确实考虑到经常脱发与肾虚有关，可能是长期熬夜、劳累所致，同时也不排除营养不良的可能。宜服用一些具有补肾生发功效的中药。具体怎么用药要遵医嘱。同时要适当运动，饮食尽量以营养为主。
当你因肾虚脱发时，应服用一些具有滋阴补肾、健脾益气功效的中药进行调理治疗，还可以多吃一些促进头发生长的食物，如黑芝麻、何首乌、核桃、黑豆、花生、黑木耳等。也可以用生姜做头皮摩擦，可以促进头发生长。
胶原蛋白是头顶头发的关键成分，需要补充蛋白质、维生素C、维生素B和钙，并保持情绪稳定舒适，少吃植物油含量高的辛辣食物，注意多休息，避免疲劳，不要剧烈运动，保证充足的睡眠时间和质量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。