脾和肾是人体非常重要的器官。从中医的角度来说，健脾补肾很重要。日常生活中，要有意识地调理脾肾，尤其是湿气重的地区，要注意祛湿，以免不适。那么，我们现在就来看看如何健脾补肾，祛湿。
有很多中草药可以健脾补肾祛湿。比较常见的有莲子、山药、黄芪、蜂蜜、茯苓、冬虫夏草、黄精、甘草等。需要遵医嘱合理应用。除了这些单一的中草药，还有中成药，也有健脾补肾的功效，还能起到祛湿的作用。大部分人可以通过食疗调理，可以坚持喝山药薏米红豆粥，达到补肾祛湿的效果。同时要注意饮食清淡，避免吃生冷、刺激性食物。
脾胃肾虚的患者，建议多吃牛羊肉、动物肝、肾、黑芝麻、黑豆进行调理治疗，忌食生冷、烟酒、辛辣刺激性食物。如果症状严重，建议口服药物调理。建议不要过度劳累，合理饮食，睡眠充足，注意休息。如果有不适症状，建议去医院检查。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。