肝脏和肾脏是人体的重要器官和组织。但是今天由于社会生活压力的增加，人们有很多不良的生活习惯，对肝肾危害很大。如果不及时治疗，很容易造成严重危害。那么，有哪些保护肝肾的方法呢？
想要达到养肝护肾的效果，第一步就是适量运动。运动不仅能消除人体内多余的脂肪，还能促进心肺功能，加速血液循环，对肝肾大有裨益。另外，还要避免抽烟喝酒，烟酒的摄入会对肝肾功能造成一定的损害。所以，想要养肝护肾，一定要忌烟忌酒。
另一方面，在饮食方面，不仅要饮食清淡，还要营养均衡。在所有食物中，有很多可以养肝护肾的食物，如香蕉、柠檬、猕猴桃、西瓜等水果，还有海鲜、豆制品、动物肝脏、鸡蛋等，可以经常食用。
如果一旦发现自己的肝肾功能出了问题，仅仅依靠保养是不够的。这时候你需要尽快去正规医院检查，按照医嘱治疗我们的肝肾功能。不要低估病情，错过最佳治疗时机，影响身体健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。