女生最讨厌的可能是脸上长斑，不像痘痘、黑头等皮肤问题，可以通过擦点东西或者清洁皮肤来有效改善。虽然过程长，但是比长斑好多了。脸上一旦形成斑，短时间内是去除不了的，只能慢慢调整。那么，怎么调整两边脸颊长斑呢？
脸颊长斑怎么调理？
1.防晒：紫外线能使黑色素细胞分泌更多色素。出门的时候可以局部涂防晒霜或者带把遮阳伞。
2.改善生活习惯：作息规律，避免熬夜，保持好心情；
3.局部治疗：包括药物治疗、果酸治疗等。
皮肤斑点的原因
1.雀斑：首先，雀斑是黑色素沉淀形成的。黑色素的分泌量与我们皮肤的神经氨酸酶的活性密切相关。有些人天生神经氨酸酶活性高，会和我们皮肤中的黑色素细胞结合，形成大量的黑色素。久而久之就会形成色素沉淀，也就是色素沉着。
2、晒伤：很多朋友不注意护肤，不及时补水，导致新陈代谢缓慢，黑色素不能及时消除；不注意日常防护，导致皮肤长期暴露在紫外线下，导致神经氨酸酶活性过高，形成黑色素。比如晒伤。
3.激素斑：是由于长期使用激素含量超标的护肤品或铅、汞超标的化妆品而引起的皮肤病变。
其实所有的皮肤病都和熬夜以及作息时间紊乱有关，所以好的作息时间是拥有好皮肤的重要因素，这是最便宜也是最有效的方法。所以女生朋友一定要有正确的作息时间。紫外线照射也是斑点的产生，所以要做好一些必要的防晒措施。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。