减肥的方法有很多。我不知道该选哪个。去他妈的千千，我不知道该选哪个。我听说郑多燕的减肥运动相当不错。不知道有没有用？你还在等什么？让我们一起去发现。
郑多燕减肥运动的特点：
1.拒绝太瘦
提倡“美与健康并重”，最完美的姿势是让全身的肌肉都处于最美的状态，而不是越瘦越好。肌肉要均衡，充满张力和弹性。如果肌肉太少，仅仅追求消脂，会让身体容易疲劳消瘦。这种病态的瘦不应该是现代女性追求的！
2.运动过度。
减肥，最重要的是持之以恒，不求快，不求高强度，只要坚持每天保持适量的运动就行！
3.选择配料的技巧
烹饪时，我们会避免使用面粉和糖以及动物脂肪等人工精制的成分。尽量用菜花籽油、橄榄油、芝麻油，多吃蔬菜水果。韩国盛产红参，可以补身体，改善妇科病，美容养颜。
4.充分利用大蒜的减肥作用。
维持免疫力和代谢能力呢？秘诀就是——蒜！大蒜有很强的药用功效。不仅能杀菌、预防感冒等疾病，消除疲劳，增强免疫力，还能参与肌肉活动，增强体力，让你在运动中不那么累，促进新陈代谢，降低血糖、血脂、血压，防晒、护肤、美白！
据说郑多燕的减肥操是自制的，动作简单易学，减肥效果不错。你为什么不试试呢？减肥是你自己的事。减肥运动是你的选择。如果选择了，请坚持下去。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。